ooo przeczytalam juz z tego linka. nie zauwazylam go najpierw....to dalo mi duzo do myslenia i kurcze....poprawilo treoche humor. moze trzeba się poprostu do cholery wziąć w garść, bo siedząc natyłku i marudząc - cellulit tylko postępuje:) To jest pójście na łatwiznę. Trzeba poczytać, zapoznać się, w końcu zastosować....zastanawia mnie tylko [...]
[...] dalej się motam na wiosłach i to obydwóch Dziś wiosło hantlem i spróbowałem wersji z opraciem o klatkę i powiem szczerze że mega czułem najszerszy. Tutaj filmik i nie wiem czy zostać przy opadzie czy jednak próbować z tym podparciem https://www.youtube.com/watch?v=gCLPyQYoL5o&feature=youtu.be No i wiosłowanie sztangą też teoretycznie lepiej [...]
[...] to rarytas :D "nie ufam obcym" nie dziwie sie, po tych tekstach ktore rzucasz mzoe to mniec swoje podstawy :D "co do reszty, nie chce mi sie juz klocic. tak czy inaczej skoro grozi za to grzywna to nie jest to legalne . i tyle. " dalem ci swistek podpisany przez policjanta i eksperta od broni wydany po zarekwirownaiu i [...]
[...] no od kilku juz dni po poradach zaciagniętych u Martaina stosuje sietak jakby wg jego zalecen i co na początek.. Chlebcio out....max 2-3 kromeczki (małe bardzo) ciemnego pieczywka, do tego...rano na śniadanko przykładowo serek wiejski,kawka,otręby, lub jakies miesko na sam początek dnia.. na drugie sniadanko wcinam przykładowo 2- 3 kromki [...]
To ja Ci powiem nowinkę, że 1kg tłuszczu(czysty tłuszcz, jest dodawany do wędlin jako ta otoczka, mięs czy kiełbas) jest droższy od 1kg mięsa mielonego z indykiem(w składzie nie ma indyka tylko są jakieś skórki z wieprza:))) Wracając do tematu. Czy nie bezpieczniej jest już zjeść czystą efcie z kawą? Przynajmniej wiemy co jemy. Co byście polecili [...]
A czy taki fbw bedzie dobry?.. Cwiczac na przemienne raz plan A raz B.. A- Nogi: - Wypychanie ciezaru na suwnicy 3s 12/10/8 Plecy: - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3xmax Klatka piersiowa: - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x10 Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed glowy 3s 10/10/8 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 3s 10/8/8 Tricepsy: - [...]
"Ciężko cię zrozumieć": chodzi mi o to jaki trening wybrać aby zbliżyć się do takiej postury - masa/siła/rzeźba, czy na przemian itp :) 1.Ostatnio przerabiany plan od 8-12 powtórzeń, 3-4 serie, zależy od ćwiczenia, plan na siłe i mase, po 2 czasem 3 ćwiczenia na partię mięśni, trening rozłożony na trening A - biceps, plecy, nogi, trening B - [...]
[...] wszelkimi wymogami i standardami. Surowce są kupowane z renomowanych i znanych laboratoriów, to że stawiamy na jakość mogą potwierdzić, min. sprzedaż wyłącznie monohydratu kreatyny Creapure czy też Kre-Alkalyn. Czemu mamy w to uwierzyć? Już niedługo nasze produkty zostaną rozdane na testy i podlegną Waszej opinii. Z pozdrowieniami, FitMax Team
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 172 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22-24% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, od poniedzialku do czwartku rowniez 4 treningi pilkarskie Odżywianie [...]
[...] osiągniesz i jaki dla ciebie będzie odpowiedni, jak cię zalewalo to widocznie twój sposób żywienia jest nieodpowiedni, przylozysz się do michy to efekty będą lepsze, musisz mieć świadomość ile twój organizm potrzebuje kalorii żeby budować masę i ile potrzebuje do redukcji, bez tego wszelkie dodatki, czy to koks czy coś innego niewiele ci dadzą
Aleks, Tak, HCG 2 razy po 5k iu poszło co około 8 tygodni. Ok, czyli muszę zorganizować więcej. Samym HCG doprowadzić do estro i prolaktyny w widełkach? Podpowiesz kiedy po ostatnim strzale brać HCG itd? Vienioo, Chyba po prostu boję się tak eksperymentować i tak długo być na cyklu :) nie tak od razu o nim myślę, już trochę biorę :P cykl dał [...]
Czy to dlatego narkotyki wplywaja pozytywnie na nasz nastroj i tak latwo sie jest od nich uzaleznic? serotonina, serotoniną - wiadomo ze pokarm ma wplyw na jej produkcje, ale pytania tego typu pasuja do forum o uzywkach nie o sporcie. em aj rajt?
[...] roku ok 100-120. testy psycho. sprawdzaja na ile jestes dorosly, zrownowazony, opanowany itp. pod te kryteria sa zadawane pytania oraz brana jest postawa w czasie testow. czy smiejesz sie z jakis glupich rzeczy, jestes histerykiem, calkiem mozliwe ze pokaz ci jakies drastyczne zdjecia... sposobow jest wiele Wiecej konkretow powiem ci jak [...]
Mam pytanie co do osób studiujących bądź starających się o przyjęcie do SGSP. Czy to prawda że od tego roku punkty rekrutacyjne składają się dodatkowo z J.Angielskiego? Bo rok temu nie był brany pod uwagę w trybie rekrutacyjnym.
[...] czemu ryzyko powikłań od samej gonadotropiny jest wyeliminowane. Plus mniej stresu z częstymi zastrzykami. Tak kombinuje bo w sumie nie wiem nic na ten temat. Lekarz który leczy hcg w Warszawie to pewnie prof. Gomuła, chyba że już siedzi w więzieniu. Hcg pod jaką nazwą jest w aptekach ? Wizyta z dojazdem i badaniami to sporo szmalu, zastanawiam [...]
Po przeczytaniu materiałów ze stron internetowych w USA, widzę że dyskusja na temat wyższości jednego rodzaju terapii nad drugim jest dość żywa. Zarówno u lekarzy jak i pacjentów zdania są podzielone. Co chyba oznacza że jednym służy to a drugim tamto. Skoro do tst+hcg daje się IA, to czy nie można tego dodać do clomidu ? [...]
[...] Zatrzymali się w uzdrowisku Bad Saarow. Wysoki płot skrywał cel ich podróży: Wojskową Akademię Medyczną. Dotarli do miejsca, w którym ukryto Państwowy Program Badawczy 14.25 - wstydliwy sekret wschodnich Niemiec. Po upadku muru berlińskiego w 1989 roku z Niemiec zachodnich przysyłano wielu specjalistów, którzy mieli poznać [...]
[...] z trenem i wtedy doloz clen:-)). Obwody poleca nieznacznie raczej (tluszcz i woda zejdzie to wiadomo ze obwody tez lekko spadna), waga powinna stac w miejscu lub spasc lekko czy moze nawet wzrosnac lekko a gestosc sie poprawi, tluszcz i woda zleci (na trenie ponoc idzie miesien nawet na ujemnym bilansie, zobaczymy jak to bedzie szlo) Zalezy to [...]
A i jeszcze jedno pytanko, czy drugi posiłek mogę zamienić powiedzmy na twarożek z warzywkami, bądź jakiś serek wiejski/ tuńczyka w oleju z grahamka? Będzie to posiłek głownie szkolny. OSTATECNZIE MOŻESZ ALE LEPSZY BĘDZIE TWARÓG OD WIEŚNIAKA, A JEZELI TUŃCZYK TO W WODZIE. ;)
[...] po suplementy i piąć się dalej w górę w tej dziedzinie. Potem to juz wiadomo, sięga się po coraz mocniejsze suplenmenty a niektórzy po doping... Natomiast nie należy zaczynać od dupy strony i najpierw sięgać po suplementy (lub co gorsza sterydy) a potem dopiero myśleć o diecie i treningach (choć niektórzy o tym i tak nie myslą bo uważaja że [...]
Ocena techniki
